Penyuluhan Regulasi Emosi pada Remaja untuk Meningkatkan Kontrol Diri dalam Berkomunikasi

Abstract

Objektif: Masa remaja merupakan periode perkembangan yang ditandai dengan berbagai tantangan, termasuk perubahan biologis, sosial, dan emosional yang signifikan. Salah satu tantangan utama yang dihadapi remaja adalah kemampuan mengelola emosi secara sehat. Regulasi emosi yang kurang baik dapat memunculkan perilaku negatif seperti agresivitas, kecemasan, serta konflik dalam hubungan sosial. Oleh karena itu, kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman dan keterampilan remaja dalam mengelola emosi melalui pendekatan edukatif.

Metode: Kegiatan ini dilaksanakan secara daring melalui platform Zoom dengan menggunakan metode ceramah, diskusi, dan sesi tanya jawab yang didukung oleh media presentasi PowerPoint. Materi yang disampaikan meliputi konsep dasar regulasi emosi, pengenalan berbagai jenis emosi, serta strategi praktis dalam mengendalikan emosi dan mengelola cara berbicara ketika mengalami reaksi emosional yang intens.

Hasil: Hasil kegiatan menunjukkan bahwa masih banyak remaja yang mengalami kesulitan dalam mengenali dan mengendalikan emosi, terutama dalam bentuk komunikasi yang impulsif atau berbicara tanpa mempertimbangkan perasaan orang lain. Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan, peserta menunjukkan peningkatan kesadaran dan pemahaman mengenai pentingnya pengelolaan emosi serta memperoleh strategi praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Kesimpulan: Dengan demikian, kegiatan penyuluhan ini dapat menjadi salah satu upaya edukatif yang efektif dalam membantu remaja mengembangkan keterampilan regulasi emosi yang mendukung kesejahteraan psikologis serta hubungan sosial yang lebih positif.